Corrida de Montanha

Trail Running é uma modalidade de corrida realizada em terrenos irregulares, trilhas, costões, subidas, descidas e estrada de terra batida.
Ela se caracteriza pelo seu grau de dificuldade.
Os atletas que participam dessas competições não só precisam ser rápidos, mas demonstrar uma enorme capacidade de resistência.
O Trail Running exige tênis e roupas adequadas e específicas. Mochilas e cintos de hidratação também são recomendados para a sua prática.
Outros valores são observados na Trail Running: solidariedade, companheirismo, maior consciência ecológica e muito mais respeito com o atleta/companheiro.

 

Qualquer um pode praticar?

 

Sim, qualquer pessoa em bom estado de saúde pode praticar o Trail Running, desde que faça todas as etapas de aumento progressivo do volume (distância e tempo) e a intensidade (velocidade). O ideal é que procure um profissional com conhecimento e experiência na modalidade, pois diversas valências físicas são exigidas na modalidade.