Corrida de Montanha

A corrida de montanha é uma modalidade do atletismo. Esse esporte pode se desenvolver em Alta, Média e Baixa Montanha.

Os atletas que participem nas competições não só tem que ser rápidos, mas demonstrar uma enorme capacidade de resistência.

Trail Running

Trail Running é uma modalidade de corrida realizada em terrenos irregulares, trilhas, costões, subidas, descidas e estrada de terra batida.

Ela se caracteriza pelo seu grau de dificuldade, pois é muito maior que as corridas tradicionais. Outros valores são observados na Trail Running: há mais solidariedade, companheirismo, maior consciência ecológica e muito mais respeito com o atleta/companheiro.

O Trail Running exige tênis e roupas adequadas e específicas. Mochilas e cintos de hidratação também são recomendados para a sua prática.

Qualquer um pode praticar?

Sim, qualquer pessoa em bom estado de saúde pode praticar o Trail Running, desde que faça todas as etapas de aumento progressivo do volume (distância e tempo) e a intensidade (velocidade). O ideal é que procure um profissional com conhecimento e experiência na modalidade, pois diversas valências físicas são exigidas na trail running.